ጭምብል ማድረግ ለጤና ያለው ጠቀሜታ

በዚህ ዘመን የጤና መንገድ የሚያውቅ የለም ለማለት አይንህን አትቸኩል!ኦርጋኒክ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ፣ ለህይወት ጥራት ትኩረት መስጠት… በእውነቱ ፣ ከበቂ በላይ ነው!ለ "ውስጣዊ ሁኔታዎች" ትኩረት መስጠት አንድ ነገር ነው, ነገር ግን እንደ ጭስ ካሉ "ውጫዊ ሁኔታዎች" መጠበቅ ነው!ሳትወጡ ቤት ውስጥ ተደብቀህ ከጭጋግ ማምለጥ እንደምትችል ማወቅ አለብህ።ወደ ኋላ መለስ ብለን ስናስብ፣ ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ሰማያዊውን ሰማይ ስንት ጊዜ አይተሃል?መሄድ አለብህ.ጭጋግ እንዳይወጣ እንዴት መከላከል ይቻላል?እርግጥ ነው, ጭምብል ለመልበስ ነው, ነገር ግን የአምስት ኮከቦች የደህንነት መረጃ ጠቋሚ ያለው ጭምብል ለመልበስ ነው.በዚህ መንገድ ብቻ ለአንድ ሰሞን ጤናማ መሆን እንችላለን።አርታኢው ያካፍልዎታል፡ ጭንብል ማድረግ ለጤናዎ ያለውን ጠቀሜታ!

"White Fumei" ጭምብሎችን ብቻ ውደድ

ጭምብሎች በጣም የተለመዱ ናቸው.በአንድ ወቅት እንደ "የሠራተኛ ኢንሹራንስ" ተደርገው ይቆጠሩ ነበር እና በተደጋጋሚ ይሰጡ ነበር.ነገር ግን PK ጭጋግ ከፈቀዱት የሆነ ነገር ነው።ከሁሉም በላይ እንደ "የሠራተኛ ኢንሹራንስ" የሚባሉት ጭምብሎች በአብዛኛው ከጥጥ የተሰራ ጨርቅ የተሰሩ ናቸው, እና ውስጣዊው ፋይበር በጣም ወፍራም ነው, ይህም በአየር ውስጥ የሚገኙትን ጥቃቅን ቅንጣቶች ለማጣራት አስቸጋሪ ያደርገዋል.ማጨስን ለመቋቋም አሁንም እንደ ታንቱ የኤሌክትሪክ መተንፈሻ ቫልቭ ጭምብሎች ያሉ የብሔራዊ ደህንነት የምስክር ወረቀት ያለፉ እና አቧራ-ተከላካይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች ያላቸውን ሙያዊ ጭምብሎች መምረጥ ያስፈልጋል ።

ዘዴው በደቂቃዎች ውስጥ ለእርስዎ የሚስማማውን ጭምብል መምረጥ ነው።

በጣም ብዙ አይነት ጭምብሎች አሉ፣ ይህም የሚያብረቀርቅ ነው።ከፓዝፋይንደር ጭምብል ባለሙያዎች ጥቂት ዘዴዎችን ይማሩ እና በደቂቃዎች ውስጥ ለእርስዎ የሚስማማውን ጭንብል ይምረጡ።በመጀመሪያ ደረጃ, ከቀለም እና ከመዓዛው መለየት አለብን.ንፁህ ቀለም፣ ሽታ የሌለው ጭምብሎች ከውብ ማተሚያ እና ማቅለሚያ ጭምብሎች የበለጠ ለጤና ጠቃሚ ናቸው።ምንም እንኳን የታተሙ እና ቀለም የተቀቡ ጭምብሎች ቆንጆ ቢመስሉም በኬሚካል ፋይበር ቁሳቁሶች የበለፀጉ ናቸው, ይህም የብሮንካይተስ ቱቦዎችን ያበሳጫል.አንዳንድ የአስም ሕመምተኞች እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል ለረጅም ጊዜ ከለበሱ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.በተጨማሪም, ጭምብሉ ላይ የሚታተሙት የተለያዩ ንድፎች የአየር መተላለፊያው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.በሁለተኛ ደረጃ, ማስክ በሚለብሱበት ጊዜ, የፊት ቅርጽን ሊያሟላ የሚችለውን አይነት መምረጥዎን ማስታወስ አለብዎት, በተለይም በአፍንጫ ድልድይ ንድፍ አይነት ጭምብል, ልክ እንደ ባለሙያ ጭምብል, ለመልበስ የበለጠ ምቹ ነው.

እስከ መጨረሻው ምቾት ፣ ጤና እስከ መጨረሻው!

 ለመልበስ ምቹ ነው ወይም አይሁን ጭምብል ለመምረጥ የእርስዎ ግትር መስፈርት መሆን አለበት።እንዴት ማድረግ እንዳለቦት እንደማታውቅ ከፈራህ, አንድ ባለሙያ ማማከር ትችላለህ.

ጭምብሎች ሁል ጊዜ መደረግ የለባቸውም

ጭምብልን በትክክል መልበስ የሰዎችን የመታመም እድል በእጅጉ ይቀንሳል።ነገር ግን ከሌሎች ነገሮች በተለየ መልኩ ጭምብሎች በማንኛውም ጊዜ እና እንደፈለጉ ሊለበሱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል.ለረጅም ጊዜ ጭምብል ማድረግ የአፍንጫውን የተቅማጥ ልስላሴ እንዲዳከም እና የአፍንጫውን የሆድ ክፍል የመጀመሪያ ፊዚዮሎጂ ሚዛን ሊያጠፋ ይችላል.ለጤና ሲባል ጭምብል በሚሰጠው ሙያዊ ምክር መሰረት ጭምብል ማድረግ ይችላሉ-በተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ ለ 20 ቀናት በቀን ለ 2 ሰዓታት ሊለበሱ ይችላሉ, ይህም በሶስት ወራት ውስጥ ለ 40 ሰዓታት ሊለብስ ይችላል.